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　　在这  个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。